Zelfrealisatie

Neem even de tijd stil te zitten.

Luister naar wat er nu gebeurt in je, om je.

Voel je je lichaam?

Voelt dit ademende lichaam ruimtelijk en zacht?

Of voelt het zich juist verdicht en verkrampt in dit moment?

Laat alles voor heel eventjes precies zo als het is.

Klik, voor een ondersteunende metafoor mbt het hier-en-nu.